更年期の私のこと, 趣味になりそうなこと

50歳、お昼寝は至福のじかん♪

連休明け2日目。

何も特別なことはしてないのに、何故か疲れており、久しぶりに1時間以上のお昼寝をしてしまいましたZzz…
小さな小さなソファで、初めは足をソファから突き出して寝てたのに、起きるころには足を縮めて小さくなって寝てました💦
余計に疲れそう・・・

だけど、肩こりはスッキリしました⤴(笑)

ハワイアンキルトを引っ張り出してから、目にすると少しでも進めたいと思って、針を刺し始めちゃうんですよね💦
ゴールが見えてきてるから余計かな。
で、疲れる・・・ 特に翌日の目と肩の凝り・・・今日は特にひどくて首もまわりにくかった💦 なので 昼寝前にバファリンを飲みました。それでぐっすり寝てしまったのかな・・・

お昼寝は大好きなんです💖
数年前は2時間くらい平気で寝てしまう時もありましたが、歳なのか、最近は1時間くらいで目が覚めます。
ベランダには樹木の植え込みがあって、葉が茂った季節には、木洩れ日がそよそよとして・・・
それは気持ちいいんです🌳

長時間の昼寝よりも5分、10分の短時間の昼寝は健康を保つのにいいって聞きました。
それから10分でもいいから寝たい時にはわざとブラックコーヒーを飲んで、すっきり目覚めるようにしてたのを思い出します・・・
効果あるんかいな・・・って感じですが(笑)

お昼寝は主婦の特権💕
遠慮なく、大切に使って、家事が進めばいいですよね✨

連休明け2日目にしてちょっと疲れました💦 あと3日、がんばろっ♪

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